Therapy Space STILLNESSへ

新しいアプローチOAD

ここで行うセッションのベースとなっているのは、心理セラピストの溝口あゆかさんが体系化した「インテグレイテッド心理学」をもとにした「ＯＡＤ（オープン・アウェアネス・ダイアローグ）」という新しいアプローチです。 

ＯＡＤはそれぞれの人の「こころのしくみ」を「ありのままに観察」することで、苦しみを生んでいる思考を紐解いてゆきます。ここにセラピストの考えや分析は一切入りません。

セラピストが新しい考え方についてのアドバイスをするのではなく、お客様ご自身の気づきによって変化が起こり、今までとは違う世界が見えてきます。

囚われていた自分自身の思いから解き放たれて、忘れてしまっていた本来の自由な、無限の可能性のある自分に出会ってみませんか。

トークセッションとセラピー

セッションは、大きく分けると「トークセッション」と「セラピー」から成り立ちます。
（ご相談内容やお客様のご要望や状況に応じて、トークセッションとセラピーのうち、どちらかのみを行う場合もあります。）

お悩みの内容の中から、苦しみ元となっていることを探していくための「トークセッション」では、複雑に絡み合って膨らんだ思考を整理しながら、「気づきの問いかけ」をしていきます。「気づきの問いかけ」は、普段は意識していない思い（潜在意識にある思い）を探していくための問いかけになります。

さらに苦しみの元となる思いと共に存在している「感情」と「体感覚」にセラピーを使って働きかけていきます。セラピーのパートでは「フォーカシング」「EFT」「Matrix Reinprinting」という手法を主に使用しています。